Oplossingsgerichte psychotherapie en coaching bij
- Stress - en spanningsklachten
- Burn-out en Bore-out
- Eenzaamheid
- HSP-hoogsensitiviteit
- Innerlijke conflicten
- Emotionele problemen
- Niet goed in je vel zitten
- Zingeving en zingevingsvragen
- Levensvragen
- Leefstijl
Specialisaties:
Stress en burn-out begeleiding
Stress is alomtegenwoordig en maakt deel uit van ieders leven. We maken deel uit van een jachtige wereld waar technologie het mogelijk heeft gemaakt dat mensen 24u/dag, 7 dagen op 7 bereikbaar en in de weer kunnen zijn. Doordat productiviteit vandaag in onze maatschappij hoog in het vaandel wordt gedragen, werken veel mensen langer en harder om meer te verdienen. Dit gebeurt vaak ten koste van de vrijetijdsbesteding en het gezinsleven.
Het wegvallen van ontspanning en plezier geeft mensen het gevoel dat ze geleefd worden of dat ze de druk niet meer aankunnen. Stress steekt de kop op en heeft een grote invloed op ons welzijn.
Tijdens de sessies burn-out coaching richten we ons op het verwerven van nieuwe inzichten en vaardigheden. We onderzoeken de aanwezige lichamelijke en emotionele stressbronnen in je leven en gaan op zoek naar manieren om met stress om te gaan. We leggen de focus op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, waardoor je opnieuw je veerkracht en zelfvertrouwen vergroot.
Leefstijlcoaching
Iedereen die wel eens geprobeerd heeft om een vaste gewoonte te doorbreken, weet hoe moeilijk dit is. Vaak weet je wel wat je wil veranderen, maar lukt het niet om een geschikte aanpak te vinden. Het hebben van een coach die je hierin kan ondersteunen is dan welkom.
Tijdens de sessies leefstijlcoaching trachten we de beste versie van jezelf naar boven te halen. Samen brengen we jouw behoeften, wensen en gewenste leefstijl in kaart. Aan de hand van concrete doelstellingen worden er kleine haalbare stappen gezet richting jouw gewenste situatie. Daarnaast staan we stil bij mogelijk innerlijke belemmeringen en bekijken we hoe je hiermee kan omgaan. Bewustwording en acceptatie kunnen op dit vlak leiden tot het ontdekken van nieuwe mogelijkheden.
Als cliënt behoud je zelf de regie en bepaal je het tempo van verandering. We zetten in op aanwezige sterktes en hulpbronnen die je kunnen helpen om nieuwe gewoonten vast te houden. Verder krijg je praktische tips en handvaten aangereikt waardoor je je veerkracht leert aanspreken om je kwaliteit van leven te verbeteren.
Samen gaan we op stap!
"Change is a door that can only be opened from the inside"
-Tom Peters